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学员心声 （选登）

纳   心

今天又学了热身类练习中的四种，原本以为很简单的东西原来……不那么简单，画图看着简单，让自己画，自己半天不知道如何下笔，几年来少有的失败感，最简单的也是最基础的，最基础的也是最重要的。嘿嘿加油了

今天下午的热身类学习中，课堂气氛超好，因为我发现大家都在微笑，有同学做错了说错了，姐姐和大家会给她一个微笑提醒她，这样不但免除了尴尬，还使大家学的更快记得更劳了：）

今天下午的练习课上，静慧姐姐一遍遍不厌其烦的教我们，有谁说错了做错了，也不见姐姐皱下眉头，只是在一次次的纠正我们，超有耐心！想想自己的名字：纳心，取自海纳百川，就是想以一颗海纳百川之心来对待周围的人和物，原来海纳百川有容乃大的是姐姐：）

今天下午开始学习初中级的课程编排了，开始进一步了解瑜伽的课程，将瑜伽的各种练习方法编排成完整的一节课，其中的种类，顺序都有严格的求，以前所认识的瑜伽在脑中的概念太肤浅季，现在开始感受到她的神圣、深邃的一面了。

感觉时间过的太快了，真怕一下就该毕业了，很享受现在的生活，很享受在这种环境中的生活，仙境一般，不太想“凡间”了：）

今天我们每个人选了一套进行实习带课，原本认为准备的差不多了，但是带下来姐姐给我记得出错的地方还是写了一页半，中间说错的一个字或者多字少字姐姐都记了下来，姐姐的认真真的让我有些汗颜，因为“我认为”那样的错一个字无所谓的，唉……其实我这是对自己不负责，姐姐在培养我们的责任心，其实今天的收获真的蛮大的，说我的第一次带课不算成功，但我会努力去完善自己。

下午终于从云里雾里走出来了，姐姐不崩溃我都快崩溃了，看得出来姐姐这几天上课很辛苦——嗓子都哑了，说句实在话，排课本上的一次次的纠正我都不好意思拿给姐姐看了，怕再错，姐姐还得给我讲（心疼姐姐），还好还好最好还好，摸着道了，这也算对姐姐一个安慰，呵呵，谢谢姐姐。

今天早上的课一次也没有感到难熬和头疼，对我来说，能摆脱这俩实在是不容易，知识在一点点学，我们在一点点进步，开始有意识的关注自己的身体了，外在的内在的都有。

今天户外静坐真是一种享受，沐浴着暖暖的春风，听着鸟语，闻着花香，老师说我们今天的时间比往常还要长，我们竟全然不觉，甚至倒觉得今天的静坐时间比往常短了许多，呵呵，这种感觉真的非常舒服，希望以后这样的活动经常安排。

下午的双人瑜伽，我们是在一个又一个惊喜中度过的，因为我们在一个个简单的肢体动作里，看到了信任、和谐、优美、还有能量，我已经迫不及待地要与大家分享她了。

心态很重要，俗话说心静自然凉，有时环境是很次要的，比如说寻一块清净地在一个都市或许这种想法很奢侈，但其实也很简单，比如说，公园里的花园里，我们依然可以浴春风，闻鸟语，伴花香，守心中的一方净土。

昨天的代课感受是故意没有写想着可以侥幸过去，没想到老师对我们要求从头到尾一点都不肯松懈，真的从来还没见过这么认真的人（注：老师我说实施，没有故意讨好的意思啊）。有很多的错误和问题，姐姐写在纸上的问题我都会改正的。

感觉烛光冥想真是一个静心凝神的相当好的方法，会让人很放松，专注于一点不用去思考，透过烛光可以达到更深一层的层面，脑子没有进行任何思考，思维停滞，只有烛火……

拿着姐姐记下的两张共四页的错误记录，这就是我最大的收获，这么多的时间，检验出这样的结果，要用心把这些全部改正，不再出错。

把平凡的事情当作不平凡的事来做，把平凡的每一天都当做不平凡的一天来过，放大快乐，忘记烦恼，放松心情，平和心态。

最喜欢听都是讲道德修养方面的问题，虽然今天主讲的是学院入学须知，但每次听都能再从里面听出好多有意义有价值有哲理的知识，希望老师在这方面多讲一些。

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